排毒养颜的食物和水果、吃什么水果有助于排毒养颜
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苹果公司：
苹果在美国人选出的最健康水果中排名第一。能保持皮肤光泽，是天然美容产品。对于经常在办公室的女性来说，每天下午吃一个苹果，有助于减缓衰老的步伐。
梨树
梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨所含的糖体和单宁酸能化痰止咳，对咽喉有保养作用。梨的果胶含量高，有助于消化和排便。
番茄
成熟的西红柿富含番茄红素，番茄红素是一种强氧化剂，可以帮助人们延缓衰老，预防癌症。番茄红素是一种脂溶性物质，用油加热后更容易被人吸收。西红柿炒鸡蛋和西红柿汤都是不错的选择。但是唐& # 039；不要把西红柿加热太久，最好不要超过30分钟。
香蕉
香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃一根香蕉有助于入睡，但一定要买熟的，不能空腹吃。
橙子和橘子
水果可以润肺理气。鲜橙汁含有多种肌酸和维生素，有助于人体新陈代谢，有美白作用，还具有多种保健作用。橙果肉表面的白色丝线，含有维生素P，可防治高血压，并有祛痰作用。有一种很有名的精油叫柠檬烯精油，是大多数橙子最重要的部分。目前研究表明柠檬烯具有抗癌作用。
木瓜
它不仅是一种美味的水果，而且还有医疗作用。木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的重要消化酶，可以将蛋白质类食物分解成可消化的状态，溶解的瘦肉高达自身的35倍，这也是为什么人们会用木瓜来治疗蛋白质中的消化障碍。其含量在木瓜树的叶子和未成熟的木瓜果皮中最高。
葡萄
葡萄籽的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，更是维生素e的50倍，葡萄籽中含有大量的OPC抗氧化剂。OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮和种子中。红葡萄籽，尤其是OPC的有效来源，是增加人体抗氧化活性的潜在关键，可以保护免疫氧化损伤，延缓衰老过程。
草莓
在抗癌水果中，草莓的作用首当其冲。新鲜草莓含有一种奇妙的单宁酸，可以在体内产生抗毒作用，防止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也能起到非常好的作用。
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