原来垃圾食品有“解药”,后悔现在才知道!(吃垃圾食品用什么解毒)

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炸薯片、炸鸡腿、热狗、抓饼等垃圾食品，haven & # 039你很久没碰它们了吗？每次，你知道有些食物是有害的，但你可以& # 039；你无法抗拒吃或不吃的诱惑。

今天，边肖告诉你垃圾食品有一个& quot解药& quot。采取一些适当的措施可以减少他们对你的伤害！

1.油条

油条是很多人的早餐选择，但油条中多添加明矾。这种含铝的无机物被人体吸收后会对脑神经细胞造成损伤，很难被人体排出，逐渐积累。长期吃油条对身体有害：记忆力下降，抑郁易怒，严重的疾病如& # 039；老年痴呆症& # 039；会导致。

解决方法：豆浆

如果在食用油中加入豆浆，会在不经意间保护自己，因为豆浆中含有丰富的卵磷脂。科学家发现，一定剂量的卵磷脂可以改善老年痴呆症的记忆& # 039；的病人。

2.酸菜鱼

腌制酸菜后，维生素C已经流失；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，食用后容易被肠道吸收，经肾脏排出体外容易在泌尿系统形成结石。而且腌制的食物大多含有较多的亚硝酸盐，与人体内的胺类物质形成亚硝胺，是一种容易致病的物质。

解决方法：猕猴桃

研究发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断亚硝胺这种强致病因子的合成，减少胃病和食道疾病的发生。猕猴桃被称为维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C量。

3.咸肉、熏肉、香肠等。

这些东西不仅好吃，而且保存时间长，深受人们喜爱。但这些含盐量较大的食物，与猪肉中的物质长期腌制时，容易产生亚硝胺，进入人体后会形成一种很强的致病物质二甲基亚硝胺。

解决方法：绿茶

发现绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶可以增进健康。如果它& # 039；很难抵挡咸鱼和咸肉的诱惑，你不妨将肉彻底煮熟，烹饪时加点醋，这样亚硝胺可以分解，味道鲜美。

4.火锅

对于容易上火或者经常复发性口疮的人来说，吃火锅更是雪上加霜。吃火锅不仅会加重症状，增加复发几率，长期吃还会诱发食管病变。其实火锅容易上火，浓汤含高& quot卟啉& quot物质。消化分解后在肝脏代谢产生尿酸，也可能导致痛风。

解决方法：葡萄柚

如果在吃完油腻麻辣的火锅后吃一个柚子，有助于滋阴降火，健脾消食。

5.烤羊肉串

虽然满街都是香味，但是很吸引人。先不说其肉质是否安全，就是这些肉类经过明火烧烤后所含的苯并芘，进入人体后足以引起胃部病变。

解决方法：烤红薯。

如果在有一定卫生标准的商店吃完烧烤产品后再吃一个烤红薯，红薯中含有大量的纤维素，可以将烧烤中的有害物质包裹起来排出体外，并防止烧烤中的大量脂肪被人体吸收。

6.皮蛋

很多人经常喜欢用皮蛋煮粥。众所周知，皮蛋在制作过程中会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，会导致智力下降，损害神经系统的发育，导致听力异常，学习能力下降。尤其是对孩子来说，他们的身体& # 039；的排铅能力远低于成年人，所以危害更大。

解决方法：豆腐

"皮蛋豆腐& quot也是家常菜，吃法也挺科学的。研究表明。豆制品中的纤维素能抑制胃肠道对食物中铅的吸收；其中的钙离子还能抗铅，有助于排除人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。

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