长期练瑜伽的惊人效果(练瑜伽感悟及瑜伽魅力)

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改善视力和听力：

正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵获得良好的血液循环和神经传递。供应眼睛和耳朵的神经和血管必须穿过肌腱。随着年龄的增长，脊柱的僵硬也像脊柱的其他部位一样失去了弹性，神经和血管在通过颈部时可能会遇到困难。这阻碍了眼睛和耳朵的神经和血液供应，从而影响它们的运作。瑜伽姿势和瑜伽颈部运动可以改善颈部状况，进而加强视力和听力。

轻松减肥

瑜伽的流行不是没有原因的：它可以塑造修长的肌肉，提高身体的柔韧性，有效缓解压力。

精神改善：

随着瑜伽使包括大脑在内的腺神经系统恢复活力，精神情绪自然会处于积极的状态。它让你更加自信、热情、乐观。日常生活会变得更有创意。

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