介绍一下桑葚、桑葚是不是

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你知道吗？你知道吗？桑葚，一种不起眼的小野果，保健效果非常好！因此，民间一直有这样一种说法& quot桑树比赛将于四月举行。找个阳光明媚的下午，踩着小筐去乡下摘桑葚！

1.增强免疫力

桑椹含有大量的水、糖、多种维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素等。能有效扩大人体血容量，快速补充营养，促进造血，增强免疫力~

2.促进消化

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于脂肪、蛋白质、淀粉的消化吸收，健脾胃，增强肠道蠕动。

3.乌法

桑葚含有大量的乌发元素，能使头发乌黑发亮。

4.滋养肾脏

桑葚，配合枸杞或何首乌，可治疗肾虚、须发早白、视物模糊等。贫血和慢性肝肾疾病的人也可以服用桑葚或桑葚蜂蜜。

桑葚中所含的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，具有抑制脂肪合成、分解脂肪、降血脂、防止血管内脂质沉积、预防动脉硬化等作用~

5.软化血管

桑葚中所含的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸和油酸组成，能抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，防止血管内脂质沉积，预防动脉硬化。

6.减少失眠。

桑葚可以治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。具体配方为：桑椹30克，酸枣仁15克。用水煎服。每天晚上。

7.治疗便秘

桑葚还可以治疗便秘。具体配方是：桑葚子30g，蜂蜜30g。用水煎服，每天一次~

桑葚就是这么神奇！除了直接洗着吃，还可以用来泡酒喝~现在，它& # 039；夏天喝一杯真是清凉解暑！

食谱：桑葚泡酒

在制作桑葚酒时，需要注意的是桑葚一定要清洗干净。许多人认为桑葚不& # 039；不需要用杀虫剂清洗。其实这是一个误区。可以将白面粉放入盆中，顺时针搅拌桑葚，然后用流水冲洗~

成分：

熟桑葚500克。

步骤：

1.桑葚用清水洗净，然后加入玉米淀粉，用冷水浸泡，几分钟后取出洗净。玉米淀粉可以起到消毒去污的作用。

2.将洗净的桑葚沥干，放在阴凉的地方晾干。它& # 039；最好使用50%或更高温度酿造的白酒，一公斤酒用三两桑葚。如果用米酒，一斤米酒要用半斤桑葚。

3.桑葚酒泡一个月，就可以喝了。

适应人群：

1.患有贫血或关节炎、风湿性疼痛、神经性疼痛以及骨骼和肌肉疼痛的人。

2.治疗肠燥便秘、大便干燥、阴虚水肿、小便不利。

3.滋补心、肝、肾、血液疾病引起的头晕、耳鸣、心悸、烦躁、失眠、腰膝酸软。

4.适用于身体虚弱、气血不足的老年患者，如口干、咳嗽、多汗、口唇灼热、痰粘黄、声音嘶哑等。

5、适用于糖尿病、肺胃热、可停食、痰浊、胃火、风热。

6、用于降血压、降血糖、提高血管硬度

禁忌：

桑葚性寒，不适合脾胃虚寒、便溏者食用。

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