心脑血管疾病吃什么好 这3种食物不可错过(老人有心脑血管疾病吃什么好)

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临床表现：

1.心血管疾病心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后压迫性或缩窄性疼痛、胸闷、水肿、紫绀、晕厥、咳嗽咯血、乏力、嗳气、上腹痛、恶心呕吐；左背痛、左臂痛等。

2.脑血管疾病可能包括偏瘫、偏瘫、偏盲和失语症；或交叉麻痹、交叉感觉障碍、眼外肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。或四肢无力、麻木、面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；语言障碍，无法流利说话；记忆力下降；看到物体突然变得不清楚；或者眼球运动不灵活；尿失禁；平衡障碍，站立不稳；意识障碍；头痛或恶心呕吐；头晕、耳鸣等。

香蕉——降血压，预防心血管疾病香蕉是一种高钾食物，钾可以抑制人体内的钠。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。含钾量高的香蕉、急慢性肾炎、肾功能不全的人不适合多吃。如果这些病人每天都吃香蕉，只有一半是允许的。此外，香蕉含糖量高，净重约100克，热量约87千卡，因此糖尿病患者可以& # 039；我吸收不了多少。另外，吃太多未熟的香蕉会加重便秘。

海参——可以降低血糖和血脂，预防心血管疾病。海参岩藻多糖-降血脂，抑制凝血。医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者，中老年人，长期坚持食用海参，对缓解症状、治疗疾病有很好的效果。将海参50g泡发，洗净，加入适量冰糖和水放入锅中，炖制，每天早上空腹食用，每日一次。

泥鳅——补肾补血保护血管泥鳅含有烟酸，能扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，调节血脂紊乱，减缓冠状动脉粥样硬化程度，降低心肌梗塞等疾病的发病率，有效预防心脑血管疾病。

西洋参能提高心肌缺血缺氧耐受力，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，降低心率、血粘度、血小板聚集率，抗动脉粥样硬化，防止血栓形成。每天用水喝3-5g长虹西洋参片。水可以反复冲泡两到三次。喝完水后，咀嚼剩下的人参片。

此外，预防心脑血管疾病还应注意：

1.打起精神来。

压力、焦虑、抑郁和担忧都会导致心动过速或心动过缓、心律失常、心前区疼痛和血压升高等症状。

2.适度作息

用脑过度，神经过度紧张，容易出现脑血管淤血。所以要适当调整作息平衡，让大脑有足够的休息时间。

3.唐& # 039；不要抽烟或喝酒。

这些不良习惯会加重动脉粥样硬化的程度。

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