老年人怎样保护好心脏、中老年人如何保护心脏
发布时间：2025-7-23 17:41:17阅读：150
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中老年人保持心脏健康年轻，心理平衡占50%以上，合理饮食占25%，药物调理占25%。在医生的指导下，适当服用元胡、红参、三七可以调理冠心病。根据下表，坚持日常心脏护理可以帮助老年人& # 039；心脏健康。
星期一：闻一些清爽的东西。
早上闻闻薄荷或茉莉的香味，能让人神清气爽。
星期二：把外面的世界带进家里
在家里放一些花，在墙上挂一些山或其他美景的照片，听听鸟鸣和流水的音乐。大自然的声音能让你放松。
周三：出门。
走在公园、花园或河边，看、听、闻或触摸大自然，能让你感到亲近大地，心灵充满宁静。
星期四：和我的家人一起去公园。
和家人在一起可以帮助你感受亲情，克服悲伤和孤独。
星期五：表达你的感激之情。
对为你开门或为你服务的人说谢谢。这不仅是一种礼貌，也是一种令人耳目一新的行为。
周六：安排休假。
没有什么比度假更让人放松和恢复活力了。记住，唐& # 039；不要过度劳累。
周日：看喜剧电视。
研究表明，当人们观看喜剧时，他们的悲伤和愤怒会减少98\%,改善的情绪可以持续12~24小时。
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