老年人主食吃什么好(老年人适合吃什么饮食)
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老玉米玉米粥——可以预防高血脂。
荞麦——预防糖尿病(高纤维)
土豆——可以预防便秘(此外，还可以降低血糖和血脂)。
小米——安睡(早上玉米粥，晚上小米粥)
燕麦——预防糖尿病(和高血脂等。)
老年人要少吃油腻，多吃粗粮，预防各种头痛病！以上日常生活中的主食，都是老年人不错的选择！
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