有利于女性气色的食物、女人常吃哪些食物气色好
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黑枣
它含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。可以补肾养胃，保持身体活跃。美容美容可以补益气血，延缓衰老，润肤乌发。
黑豆
黑豆本身的形状就像肾，可以补肾强身。是补肾的好食品。它富含氨基酸、钙、铁、锌等微量元素。不饱和脂肪酸可以预防高血压、高血脂等疾病。黑豆还可以调节月经，调节身体内分泌。
黑葡萄
黑葡萄对缓解神经衰弱和疲劳有很大帮助，同时能增强血管弹性，清理胆固醇，预防高血压。同时，黑葡萄也是妇女儿童的滋补食品。
黑芝麻
黑芝麻能促进皮下血液循环，保持皮肤水嫩有光泽，皮肤能得到充足的营养和水分。黑芝麻可以促进维生素的利用，保护皮肤健康。
黑米
黑米含有大量的维生素E，能促进免疫系统的功能，保护细胞不受损伤，保持皮肤弹性，促进活力。
(可食用)黑木耳
黑木耳是天然滋补品，可以抗衰老，清理肺部垃圾，活血化瘀。黑木耳还能清理消化道内的杂质，排除体内毒素和垃圾。此外，黑木耳可以降低血压和血脂，有助于健康。
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