百岁的长寿老人共同秘诀、长寿老人的长寿秘诀
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优质基因
和谐的生活环境，良好的生活方式，构成了优质的基因。
家人是有爱心的，老人是受尊重的。
百岁老人保持健康的另一点是他们的家人热爱和尊重老人。
每天都要充满自信地生活。
所有的百岁老人都有自己的价值和贡献，都说社会好，家庭好，国家好，每天都很美好。
退休后依然创造价值。
老人退休后，每天依然积极乐观务实，创造社会价值。
日常饮食中只吃小份。
老年人仍然保持着20世纪60年代人们的饮食习惯。他们不& # 039；我不喜欢吃太多的食物，只吃少量有营养的食物。
坚持学习新的运动技能
退休的老人不仅每天坚持锻炼，还不断学习新的运动技能。它& # 039；真是& quot活到老学到老。
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