中医治疗失眠如何才能治好(严重失眠中医治疗方法)

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能& # 039；晚上睡不着，浅睡，一直醒着，睡眠质量差都是失眠。

因为病因复杂，越来越多的年轻人加入了失眠的行列。失眠不再只是一个老问题。基本上各个年龄段的人都会失眠。

中医认为，治疗失眠的关键在于双脚。经过几千年的经验总结，刺激和按摩脚底对治疗各种类型的失眠有效。

按压脚趾尖：

次数：反复，直到觉得困为止。

方法：用手指从大脚趾的趾部向小脚趾的趾部按压，再从小脚趾向后按压。

简：有伴侣的话可以帮忙做手术，这样可以睡得更快。

按摩失眠穴位：

次数：100次左右。你不& # 039；按摩时不必纠结时间。

方法：采用针刺、艾灸、点穴、揉搓等方法刺激足跟中央穴。也可以用拳头锤。

施工：可由同行协助。

按摩三阴交合：

时间：10分钟。

方法：用拇指指腹适度按压揉捏此穴位。

涌泉穴热灸：

时间：10天为一个疗程，一般一个疗程就会见效。

方法：睡前用艾条灸涌泉穴20分钟。艾条距离脚3cm，脚底感觉温热，皮肤显得红润。