常吃橘子好处和坏处(常吃橘子对身体有哪些好处)
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橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。
薄薄的橘皮含有膳食纤维和果胶，能促进排便，降低胆固醇。
橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证明，吃橙子可以减少沉积在动脉中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
在新鲜的柑橘汁中，有一种物质& quot诺米林& quot具有强大的抗癌功能，可分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞生长，使人体内解毒酶的功能加倍，防止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完整性。
富含维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橘子内侧的薄皮，除了维生素C，还可以服用膳食纤维——果胶，可以促进排便。
它可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。因此，可以说橘子是一种预防冠心病和动脉硬化的食物。
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