增强男人体质的食物(男人少吃这5种食物)
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番茄
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。此外，丰富的维生素C可以结合细胞之间的关系，产生胶原蛋白，强化血管。钾是含量最丰富的矿物质，因为它有助于从血液中提取盐分，所以具有降低血压的功能。
大豆
很多人知道大豆有植物激素，对女性有益，却不知道大豆对男性也是极好的食物。例如，经常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的风险低于西方男性。此外，大豆对改善男性骨质流失同样有效。男性60岁以上就会开始骨质流失，情况和更年期女性一样严重。而且多吃大豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
南瓜子
40岁以后，大部分男性都有前列腺肥大。美国一项实验发现，给前列腺肥大患者服用瓜子提取物，确实减少了尿频，改善了其他症状。而且，瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。瓜子一般超市都能买到。有些产品是坚果的混合物，可以撒在沙拉上，也可以在工作日当零食吃。
胡萝卜
-b胡萝卜素在体内会转变成维生素A，改善身体& # 039；s抗性，并抑制导致细胞劣化的活性氧等。此外，因为富含钾，有降血压的作用，食物纤维可以发挥整个肠道的功能。富含B-胡萝卜素的胡萝卜也很受欢迎，因为它们可以预防癌症。
海味
海鲜可以增强性能力。男人& # 039；精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜类的牡蛎、虾蟹是食物中含锌量最丰富的，一个小牡蛎几乎等于一天的锌需求量(15mg)。此外，牡蛎富含糖原或牛磺酸，能改善肝功能，滋补强身。
大蒜
大蒜有很强的杀菌力，所以可以杀死入侵身体的病菌。此外，它可以提供维生素B1的吸收，促进糖代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个功能是& # 039；不可忽视的是增强免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性多带衣服可以改善体质，强身健体。
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