秋季润肺润燥养生茶(秋燥来袭,养阴润肺的方便茶饮来了!)
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夏日的炎热渐渐远去，秋风渐渐吹起。此时的气候特征以干燥为主。燥邪很容易通过口鼻侵入人体，造成鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状，中医称“秋燥”。秋燥适宜润肺养生。中医师推荐以下几种中药保健茶。
1.西洋参茶
【原料】西洋参3克，麦冬1克。
【制法】将西洋参切片或切段，与麦冬一起加水煮沸，然后文火煮约1小时。
【功效】西洋参补气养阴，清火生津。添加麦冬可以增强西洋参滋阴生津润肺的功效。
温馨提示：西洋参茶主要用于气阴两虚而火盛的人，以及肺肾阴虚火旺的人。因此，患有虚寒病的患者应注意，尽量不要喝西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克就足够了。不要自己拿走。
2.菊花茶
【原料】干菊花、金银花、甘草。
【制法】将干菊花泡茶饮用。也可以用金银花、甘草煎菊花代替茶。煎煮时间不宜过长。
【功效】菊花茶能清热解表、清肝明目。适宜秋季感冒发热、轻微风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。高血压初期出现头痛、眼红等症状时也可使用。
3. 不子茶
【原料】决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。
【制法】将决明子略炒后捣碎，与枸杞子、冰糖一起放入茶壶中，倒入适量开水，盖上小火煮15分钟，代茶饮用。
【功效】益肝肾、明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼干、视力模糊、大便干燥等症状。
4、山楂茶
【原料】用新鲜山楂1颗，泡茶饮用，每日饮用。也可用干山楂35克代替。
【功效】山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血脂、调节血压。
提醒：如果您是患有胃肠道疾病的患者，最好不要空腹服用山楂。正常人服用山楂也需要注意剂量。千万不要一次服用太多，否则不仅不能减肥降脂，甚至可能会引起体内慢性胃肠疾病。
摘自《广州日报》
