孩子晚睡对个子有影响吗、孩子晚睡对个子有影响吗
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现代社会很多孩子都有熬夜睡觉的习惯，但睡眠是大脑暂时的休息过程，是一种保护性抑制。对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体功能大有裨益。那么，晚睡对孩子身高有影响吗？下面我们就来看看吧。
晚睡对孩子身高有影响吗？
睡眠与促进身高的生长激素密切相关。现代研究发现，婴儿出生第一天睡觉时就会分泌生长激素。正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多，是白天的三倍。生长激素的分泌和释放与慢波睡眠有关。一般生长激素在睡后4590分钟开始分泌，平均在睡后70分钟达到分泌高峰。如果入睡时间推迟，生长激素的释放就会延迟。直到您熟睡时，生长激素才会开始分泌。如果晚上不睡觉，生长激素的分泌就很少。因此，睡眠对于人体的生长发育非常重要，尤其是青少年，必须保持充足的睡眠。
关注生活的方方面面：
1、加强营养，防止宝宝挑食，做到营养均衡。
2、检查微量元素：看是否缺钙、锌。体内缺钙，骨骼就会停止生长，还可能患佝偻病。缺锌的儿童不仅食欲不振，而且身高和体重也比同龄儿童低。应及时补充。
3、体育锻炼：体育锻炼有助于加快血液循环，促进骨骼生长。统计数据：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的比不锻炼的身高高4-10厘米。
4、阳光照射：适当的阳光照射会增加体内维生素D的合成，这对于胃肠道钙、磷的吸收，保证骨骼的正常生长极为重要。
以上内容已经介绍了晚睡对孩子身高的影响。相信大家已经有了一个认识。随着社会的进步，市场上出现了很多增高产品。有些人为了牟取暴利，销售一些不合格的产品，而这些产品很可能对人体造成危害。所以大家一定要慎重选择。
