5种水果利于秋季养生的原因(5种水果利于秋季养生吗)
发布时间：阅读：
秋季，燥邪往往会消耗肺部的阴精，人体容易出现咽干、鼻干、皮肤干燥等症状。根据中医“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些酸味的水果和蔬菜来帮助滋养肝脏，或者适当吃一些健脾、清热、利尿的食物或药物，以达到补气的目的。调理脾胃。下面推荐五种秋季养生水果，为中晚秋和冬季的健康打下基础。
杨桃
性味甘、酸、平，其果实能生津止渴。秋季若患有风热咳嗽，可将杨桃洗净，鲜食；若小便热涩，可用鲜杨桃23个，洗净切碎，捣烂取汁，用温水送服，每日两次。如果小便又热又涩，可以使用。若咽喉肿痛，可将新鲜杨桃洗净生吃，每日2-3次，每次1-2粒。但本品吃多了会伤胃。脾胃虚弱的人要少吃。
柚子
它性味酸、寒。可消胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。适用于胃病、消化不良、久咳、痰多哮喘等病症。柚子含有丰富的维生素C，对心血管疾病和肥胖患者有益。其中所含的有机酸大部分是柠檬酸，具有消除人体疲劳的作用。
山楂
山楂味酸、甘，性微温。具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲等功效。对高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病均有疗效。效益显着。
苹果
在最有益健康的水果和蔬菜排名中，苹果通常排名第一，因为它富含纤维，可以为人体补充足够的纤维，减少心脏病的发病率，还有助于减肥。许多美国人把苹果视为减肥必备品，每周有一天只吃苹果，称为“苹果日”。
梨
梨具有滋阴生津、润肺止咳、养血强筋、清热降火的功效。对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。
