一到冬天手脚冰凉是肾阳虚吗、冬天手脚冰凉是阴虚还是阳虚体质

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爸爸妈妈辛苦了一辈子。

努力工作，努力工作

不仅给我们留下了智慧和财富

我留下了自己的痛苦。

看着我父母受苦。

我希望他们能够健康长寿。

冬季来临，很多中老年人出现手脚冰凉、四肢不温、腰膝酸软等症状。

严重的心悸、失眠、四肢疼痛、咳嗽咳痰、心累气短等。

这多是因为肾阳不足，肾气不足。

肾阳不足

所有的疾病都是易感的。

肾阳是人的先天之阳，维护阳气之本，抵御疾病，主宰一切器官。

肾阳养好了，健康才有保障。

那么中老年人如何养阳呢？

1.叩齿吞津液。

民间有句话：早晚360敲你的牙，你的牙永远不会掉。

中医认为肾与牙齿关系密切，肾气充足与否体现在牙齿的健康上。从古至今，所有的养生大师都推荐打牙养生，以达到养生强身的目的。

操作方法：

1.静下心来，抛开杂念，闭上嘴唇，敲敲上下牙。60-360次之间的敲击次数因人而异，坚持不了的可以减少次数。慢慢地轻轻敲打你的牙齿，以避免伤害你的嘴。

2.叩诊后，舌头在口中轻轻搅动。搅拌几十次后，慢慢咽下口水。

2.穴位按摩

认为肾俞穴、命门等穴位有补肾、补虚、强身的作用。

按摩方法：坐下，用掌根按摩，以适当的力度按摩肾俞穴50次，局部有温热感。

该方法具有补肾壮阳的功效，可用于治疗腰膝酸软、四肢不温。

不仅可以用外治法，还可以泡中药保健茶补肾壮阳。

不仅效果好，而且服用更方便。

3.杜仲补肾茶

材料：杜仲叶10克，红茶3克。

杜仲。具有滋补肝肾、强壮筋骨的功效。

方法：将杜仲叶切成片，用茶叶包好，放入茶杯中，用热水冲泡10分钟。可以加入少量蜂蜜和其他调味品。

适用人群：中老年人肝肾不足、阳痿、早泄、尿频、尿急。

4.肉苁蓉巴戟天补肾茶

成分：肉苁蓉和巴戟天各5克。

肉苁蓉和巴戟天是滋养肾阳，补益精血，润肠通便的产品。

方法：将肉苁蓉和巴戟天洗净，切碎，放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煎熬10分钟。你可以加入蜂蜜和其他调味品。

适用人群：肝肾亏虚，精血不足，阳痿早泄，腰膝酸软，四肢不温，特别是便秘等中老年人。

我父母辛苦了一辈子。作为子女，我希望父母能够健康的度过晚年，与家人分享天伦之乐，为父母收藏。

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