你的肥胖也许是喝水喝出来的英语、你的肥胖也许是喝水喝出来的吧

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在谈到肥胖与饮食的关系时，国医大硕士鲁直指出，很多肥胖者经常抱怨我其实吃得很少，一直在减肥，主食吃得也不多，但我还是不停地长肉，甚至自嘲说：“我一喝水就长肉。”其实肥胖真的和喝水有关。很多人的肥胖都是因为喝水造成的。

一个人的高瘦当然是遗传的，有些人的肥胖也是遗传的。也有一部分是因为吃肉和冷饮。现在很多人说自己肥胖是因为运动少。其实不仅仅是运动量少的原因，还有喝水的方法，人体内的水分代谢是否正常。现代人工作紧张。喝水的时候，他们经常喝凉水，一口气喝一大杯。或者干脆喝冷饮，比如冰镇啤酒、冰镇可乐，还有冰淇淋之类的甜点。喝了凉的东西后，胃黏膜和血管马上收缩，整个脾胃的运化功能下降。

脾是水液代谢的枢纽，运化水湿。脾的化生，靠的是脾阳化水的力量。这就是中医所说的：“脾为阴土，阳气始动；胃为阳土，阴自安”，阴阳互为根源，相辅相成。如果把冷的东西一下子倒进热的胃里，就好比把一桶冰水直接倒进内燃机里熄火一样。一旦脾阳虚、气虚不能运水，就会产生痰浊，水的代谢速度就会变慢。当你喝更多的水时，你排出的就更少。如果留在体内，身体会发胖，但实际上细胞间液的含水量增加了。

脾虚湿盛的人，肥胖也是虚胖，不是因为吃主食胖，而是喝水的方法不对。所以，胖子要少吃冷食，少开空调，喝水要慢，就像毛毛下雨一样。晚一点下雨，最好。

如果狂饮超过了脾脏的运输和代谢能力，就会造成体内水分的滞留。只要身体的水分代谢正常，每天喝的水能和每天排出的水保持平衡，就不会突然发胖。

是湿体内的水液代谢失衡，就像有些地方被暴雨淹了，人体内湿气过多，阻滞了气血的运行。如果皮肤潮湿，得不到滋养，肘部皮肤就会干燥、变厚、发痒。这是因为水不能到达它应该在的地方。服用祛风除湿、疏通经络的.的药，肘部皮肤会变得湿润。

脾虚湿盛者，舌质黏腻，口渴不愿饮，小便少，舌质胖，舌质淡，苔腻。女性还可能伴有白带增多的症状。他们认为自己有炎症，去医院检查。用了消炎药后，病情还是反复。

来源|家庭医学

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