养胃又营养的粥、对胃口好的粥
本文主要介绍养胃又营养的粥(对胃口好的粥)，下面一起看看养胃又营养的粥(对胃口好的粥)相关资讯。
大家都知道喝点粥对身体有好处。今天给大家分享12种好粥，不仅味道好，还能滋养肠胃，保持身体健康。请尝试一下！
红米绿豆粥
食品
红曲和绿豆各150克。
适量的糖
练习：
1砂锅烧开水，倒入绿豆。
加入红米中，搅拌均匀。
3.盖上盖子，大火烧开，转小火继续煮40分钟，直到食材熟透变软。
4揭开盖，加入白糖。
5充分混合直至溶解。
6关火后，将煮好的粥捞出，放入碗中。
海带粥
食品
50克稀大米
100克水浸绿豆
水中90克海藻。
一点盐
练习：
1砂锅内倒入适量清水，烧开，倒入洗净的绿豆。
2加入洗净的大米，快速搅拌，使材料分散。
3盖上盖子，小火煮60分钟左右，直到米粒变软。
4揭开盖子，撒上洗净的海苔，搅拌均匀。
5转中火煮一会儿，直到食材熟透。
6加入少许盐，搅拌，煮一会儿，直到米粥的味道很好。
7关火，煮好的绿豆粥上桌。
放入汤碗中，稍凉后即可食用。
黑绿豆粥
食品
80克大麦
50克稀大米
50克糯米
70克绿豆
50克黑米
练习：
1砂锅内倒入适量清水，倒入薏米、绿豆、大米、黑米、糯米，拌匀。
2.盖上盖子，大火煮开后转小火煮30分钟，直到食材熟透变软。
3打开盖子，搅拌一会儿，使它变得美味。
4关火，将煮好的粥捞出，放入碗中。
莲子薏米粥
食品
100克大麦
50克莲子
5颗红枣
15克冰糖
练习：
1在砂锅中倒入适量的水，烧开。
2倒入泡好的莲子、薏米、去核红枣，搅拌。
3盖上盖子，小火煮60分钟，直到食材熟透。
4揭开盖子，加入冰糖，搅拌均匀，转中火煮1分钟左右，直到冰糖溶解。
5关火后，把煮好的粥拿出来，放在碗里，稍微凉一下再吃。
仁达米粥
食品
35克稀大米
少许花生，瓜子，杏仁，核桃，白芝麻。
一点糖
练习：
1.往砂锅里倒入适量的水，加热。
2倒入洗净的花生、瓜子、杏仁、核桃、白芝麻。
3加入准备好的米饭，搅拌均匀。
4盖上锅盖，小火煮50分钟左右，直到食材熟透。
5揭开，加入少许白糖，拌匀，中火煮至白糖溶解。
6关火后，将煮好的粥端上桌。
蘑菇米粥
食品
20克稀大米
30克新鲜蘑菇
适量的盐和食用油
练习：
1将洗净的香菇切丝，切成颗粒备用。
2砂锅内倒入适量清水，烧开，倒入洗净的大米，搅拌均匀。
3盖上锅盖，烧开后小火煮30分钟左右，直到米饭熟软。
4揭开锅盖，倒入香菇，搅拌均匀，煮至碎。
5加入少许盐和食用油，搅拌一会儿，直到食材入味。
关火后，将煮好的粥放入碗中，稍凉后食用。
焦大米粥
食品
80克水法大米
2根香蕉
适量的糖
练习：
1香蕉去皮，切片。
2准备电饭锅，倒入泡好的米饭。
3注入适量的水。
4盖上锅盖，按“功能”键，调整到“米粥”状态。
5煮2小时。时间到了，按“取消”按钮。
6打开盖子，倒入准备好的香蕉片。
7盖上盖子，继续调至“煮”状态，小火炖5分钟。
8分钟后，按下“取消”按钮。
9打开锅盖，搅拌片刻。
10将煮好的粥放入碗中。
山药米粥
食品
10克稀大米
100克山药
2克盐
练习：
1将去皮洗净的山药切成小块。
2砂锅内倒入适量清水，烧开，倒入山药片。
3加入准备好的大米，搅拌均匀，分散米粒。
4盖上盖子，用小火煮45分钟左右，直到食材熟透。
5揭开，加入少许盐，拌匀调味，中火略煮。
6关火后，将煮好的山药粥放入碗中。
八宝粥
食物
时间到了，把水过滤，放在碗里备用。
3在砂锅中倒入适量的水。
4倒入泡好的食材，拌匀。
5盖上锅盖，大火烧开后转小火焖20分钟。
6打开盖子搅拌一会儿。
7盖上锅盖，再煮20分钟，直到食材熟透。
8打开锅盖，将煮好的粥放入碗中。
红枣杏仁小米粥
食品
昆仑山的两次恋爱约会
40克杏仁
50克泡水小米
练习：
1将洗净的红枣倒入热水锅中。
2加入杏仁。
3倒入泡好的小米拌匀。
4.盖上盖子，大火烧开，转小火继续煮30分钟，直到食材熟透变软。
5揭开锅盖，搅拌几下，避免粘锅底。
6关火，取出煮好的粥，放入碗中。
南瓜小米粥
食品
10克南瓜肉
80克水和小米
白糖10克
练习：
1将洗净的南瓜肉切片，然后切成小块。
2砂锅内倒入适量清水，烧开，倒入洗净的小米。
3盖上盖子，烧开后转小火约30分钟，直到米粒变软。
4揭开盖子，倒入切好的南瓜，搅拌均匀。
5再次盖上盖子，用小火煮15分钟左右，直到食材熟透。
6揭开锅盖，搅拌几下，关火，煮好的南瓜粥就出锅了。
7放入小碗中，加少许糖，食用时拌匀。
燕麦花生小米粥
食品
30克花生
5g小米
10克燕麦
30克冰糖
练习：
1锅中倒入约900 ml清水，加热。
2加入洗净的花生。
3然后倒入洗好的小米。
4煮沸后，倒入准备好的燕麦。
5盖上锅盖，转小火煮40分钟左右，直到锅里的材料煮透。
6揭开盖子，倒入冰糖。
7盖上锅盖煮3分钟左右，直到冰糖融化。
8移开盖子，搅拌几次。
9关火，盛出煮熟的食材。
10盛在汤碗里。
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