q柠檬水的功效与作用有哪些？
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柠檬水是一种常见的饮品，具有多种功效和作用。本文将为大家介绍柠檬水的十大功效和作用。
1. 帮助消化柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激胃液分泌，促进消化。
2. 排毒养颜柠檬水中的柠檬酸可以促进身体排出废物和毒素，同时维生素C可以帮助皮肤美白和提高免疫力。
3. 补充水分柠檬水可以有效地补充身体所需的水分，缓解口渴和疲劳。
4. 减肥瘦身柠檬水可以促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，有助于减肥瘦身。
5. 缓解压力柠檬水中的柠檬酸可以促进神经系统的正常运作，缓解压力和焦虑。
6. 改善睡眠柠檬水中的维生素C可以促进身体对钙的吸收，有助于改善睡眠质量。
7. 防止感冒柠檬水中的维生素C可以增强免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
8. 增强肝功能柠檬水中的柠檬酸可以促进肝脏的解毒功能，有助于保护肝脏健康。
9. 降低血压柠檬水中的钾可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
10. 预防结石柠檬水中的柠檬酸可以防止尿酸结晶形成，有助于预防肾结石和胆结石。
以上就是柠檬水的十大功效和作用，喜欢柠檬水的朋友们可以尝试多喝一些，享受健康的生活。
