yen耳的功效与作用是什么？
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耳的功效和作用。
1. 增强免疫力
耳含有多种营养成分，包括多糖、蛋白质、氨基酸等，这些成分有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
2. 抗肿瘤
耳中含有多种有效成分，如多糖和三萜类化合物等，这些成分具有抗肿瘤的作用，可以帮助减缓肿瘤的生长速度，降低肿瘤的发生率。
3. 降血糖、降血脂
耳中的多糖成分可以帮助调节血糖和血脂水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病等疾病的发生。
4. 抗氧化
耳中含有多种抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，这些成分可以有效地抑制自由基的生成，减少氧化损伤，有助于保护人体健康。
5. 改善睡眠
耳中含有多种氨基酸和三萜类化合物等成分，这些成分可以帮助改善睡眠质量，缓解睡眠障碍。
耳时，应注意适量，避免过度食用。
