枸杞子泡水喝去肝火旺盛吗(得养生枸杞)

本文主要介绍枸杞子泡水喝去肝火旺盛吗(得养生枸杞)，下面一起看看枸杞子泡水喝去肝火旺盛吗(得养生枸杞)相关资讯。

随着秋天的深入，“秋老虎”的到来让越来越多的朋友反映自己的睡眠质量不如以前，情绪容易出现波动和烦躁，对工作和学习造成了非常不好的影响。秋天干燥的天气容易让人生气，这是很多人睡眠不好的原因。所以秋天也很适合养肝。

肝火旺盛的危害

1.肝损伤

生气时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也相应增加。

2.长色斑

当我们生气的时候，往往会导致大量的血液涌向头部，这样血液中的含氧量会降低，但是毒素会增加，导致色斑的出现。

3.脑细胞老化加速。

大量的血液涌向大脑，会增加脑血管的压力。此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的“毒害”不亚于一剂。

4.胃溃疡

愤怒会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲恶化，严重时甚至引起胃溃疡。

5.心肌缺氧

大量的血液会涌向我们的大脑和面部，使心脏的血液减少，造成心肌缺氧。此时心脏会工作加快，导致心跳异常。

6、引起甲亢

生气内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增多，久而久之就会导致甲亢。

秋季肝火旺盛应该如何调理？

1.多喝水有利于肝脏排毒。

人体内的毒素需要经过肝脏分解代谢，然后排出体外。这个过程需要大量的水来维持，所以多喝水可以促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。

2、心情愉快，少生气。

想要降肝火，首先要保持良好的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜等不良习惯，同时调整心态，稳定情绪。

3、枸杞甘阳茶养肝阴

枸杞水对眼睛和肝脏非常有益。对于经常喜欢熬夜的人来说，肝脏是重点保护对象。每天服用枸杞10g，再加入决明子10g、菊苣8g、蒲公英5g、鲜白茅根5g，制成枸杞茶，对养肝阴、修复肝细胞十分有益。关键是坚持。

如果抢药材太不方便，可以选择袋泡茶。而且袋泡茶经过严格的工艺精制，防止农药残留等问题，功效更好，更有利于人体吸收。

了解更多枸杞子泡水喝去肝火旺盛吗(得养生枸杞)相关内容请关注本站点。