什么地方可以按摩身体(按摩哪里对身体好)
本文主要介绍什么地方可以按摩身体(按摩哪里对身体好)，下面一起看看什么地方可以按摩身体(按摩哪里对身体好)相关资讯。
揉小腹有助于健脾胃。
肚脐是精气集中的地方，也是重要的穴位& quot神阙& quot在中医里。周围还有中脘、关元、气海等穴位。轻轻摩擦它们，有利于调节人体气血，改善内脏功能。
捏脚底，促进血液循环。
脚被称为& quot第二颗心& quot对人类来说，这里有许多穴位和数以千计的周围神经，与人体各器官的健康密切相关，其重要性不言而喻。每两三天用热水泡脚半小时，是一种非常简单易行的保健方法。能温经通络，促进血液循环。
揉耳朵，全身受益。
中医说& quot肾脏开始在耳朵里理解& quot，而做好耳部保健，对强肾会有更好的效果。轻轻按摩耳朵，一般是拉、揉、拉，时间5分钟，不超过10分钟。耳朵向上拉可以调节和促进人体各系统的生理功能，有利于增强体质；轻轻揉揉耳朵，可以疏通经络，对全身器官都有保健作用。
推脊椎增强免疫力。
脊柱及其两侧是人体最大的两条经脉之一，督脉所经之处，还有肝、肾等重要经脉，属于阳经汇聚之地。平时可以在家人的帮助下，从上到下，或者从下到上按摩脊柱和两侧。可以一边捏一边往前推，也可以往前打。每次都有疏通经络5分钟的效果。
按压腋窝，可以镇定心神，开阔心胸。
中医认为腋窝有一个重要的穴位，叫做鸡泉。针灸或按摩鸡拳可以扩胸安神。按摩的方法有两种，一种是推拿。用右手食指、中指、无名指的指尖顺时针、逆时针按摩腋窝，每次15次，然后用左手按摩右腋窝，每次3~5分钟。二是拔毛，抬起一只手臂，另一只手的拇指放在肩关节上，中指轻弹腋下。可以不时变换节奏，左右交替。
拍胸改善肺功能。
前胸是人体阴气汇聚的地方。做好前胸保健，不仅能起到调中理气的作用，对改善人体的肺功能和抵抗力也有重要作用。采取虚掌轻拍的方法进行保健。五指并拢，掌心中空，对准胸正中胸骨，以适当的力度拍击。每次拍3 ~ 5次，停10秒左右，每天3 ~ 5分钟。
了解更多什么地方可以按摩身体(按摩哪里对身体好)相关内容请关注本站点。
