处暑后如何预防秋燥、去秋燥润肺的汤水
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这些汤滋阴润肺，防秋燥。百合银耳粥。
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
百合洗净切碎，银耳用温水煮，洗净切碎，与大米同煮粥。
百合，味甘，微寒，有滋阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米能补气健脾，三者一起煮成粥，有滋阴润燥、养肺养心、健脾生津的作用，适合在干燥的秋季食用。
白秋梨汤
银耳10克，百合10克，秋梨1个，冰糖适量。
将秋梨洗净，去核，切成小块，加入银耳加水、百合、冰糖，放入碗中，大火蒸1小时，然后吃梨喝汤。
具有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋季干咳少痰者。
梨粥
梨2 ~ 3个，洗净，去核，切碎，大米100g，水煮。梨味甘、酸、凉，有生津润燥、清热化痰的功效。大米能健脾益气，二者同煮成粥，有补气健脾、滋阴润燥的功效，可作为预防秋燥的保健食品。
夏季宜吃清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、扇贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、牛奶等。
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