孕妈什么睡姿对宝宝好(孕妈的正常睡姿)
发布时间：阅读：
本文主要介绍孕妈什么睡姿对宝宝好(孕妈的正常睡姿)，下面一起看看孕妈什么睡姿对宝宝好(孕妈的正常睡姿)相关资讯。
怀孕初期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育时仍生活在母体的盆腔内，直接的外力或自我压迫不会很重。所以孕妇的睡姿可以是任意的，以舒适的体位为主，如仰卧位、侧卧位等。不好的睡姿，比如睡在一个& # 039；挺着肚子或者搂抱着，应该换了。
妊娠中期(4-7个月)要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，应该侧睡，这样可以让孕妇更舒服，其他睡姿会造成压迫症状。如果孕妇觉得下肢沉重，可以取仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。
椅子的正确坐姿：几乎坐在椅面的1、2处，然后慢慢移动下半身，直到背部紧紧靠在椅背上，拉伸背部肌肉。双腿并拢，避免腰酸背痛。
孕妇在地板上的正确坐姿& # 039；的腹部越来越大，坐在地板上时，他们必须在臀部下面垫一个垫子，以保持良好的平衡感，感觉舒适。如果你侧身坐着，让腰部平行，在倾斜的一侧放一个垫子。
了解更多孕妈什么睡姿对宝宝好(孕妈的正常睡姿)相关内容请关注本站点。
