孕妇做瑜伽的好处和坏处(孕中练瑜伽的好处)
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孕妇瑜伽更舒缓温和，适合孕妇。
它可以改善血液循环，增强肌肉力量和灵活性。
可以控制体重，改善水肿。
孕妇要适量练习瑜伽，多注意自己的身体变化，感觉不舒服就马上停下来。
等到孕早期过后，胎儿稳定的时候。
到了八九个月，不建议再练了，以免伤到胎儿。
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