练太极拳有什么好处对身体有什么好处(常练太极拳的好处)
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太极之所以有强身健体的功效，其实是因为它能充分调理人& # 039；的精神。同时，太极也有利于人体心脏调节。长期练习太极拳并能坚持下去的人，一般大脑表现更好，能更好地进入觉醒状态，增强体质& # 039；的豁免权。
同时，太极也可以提高人& # 039；的性格，睡眠(如失眠)，记忆力(改善记忆力下降)，还能促进心脏功能，改善人体肌肉的功能，增强身体的平衡和灵活性。
从这一点，我们可以看出我们不& # 039；不一定要做剧烈运动，但我们也可以做像太极拳这样温和的活动，这也可以达到强身健体的效果。
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