多注意保养身体(上班族如何保养身体)
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把仙人掌放在电脑前！或者其他抗辐射的观赏植物，可以有效降低电脑等辐射设备造成的电磁辐射污染。
颈部运动，久坐颈椎问题边肖告诉你，久坐后，你必须锻炼你的脖子。这种锻炼可以有效预防各种颈椎问题。
唐& # 039；不要日复一日地坐在电脑前，即使是好人也很难无所事事。我们必须经常走动，例如，去喝杯水或出去透透气，这可以有效地得到锻炼。
每周去慢跑几次。因为工作的性质，白领应该开始注意自己的健康了。如果条件允许，我们& # 039；我们最好一周跑几次，这可以增强我们的体质。即使我们可以& # 039；不要跑，我们可以尽可能多走路上下班。
白领& # 039；娱乐是必不可少的，但我们应该限制饮酒和吸烟。我们可以& # 039；不要经常宿醉。现在我们还年轻，它赢了& # 039；当我们将来年老多病时，我们就不值得存在了。凡事都要有个度。
心理健康和工作固然重要，但白领也需要健康的心理。我们应该乐于参加各种活动，保持良好的心态。心理健康和身体健康一样重要。
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