生孩子产后抑郁(产后抑郁引发的悲剧)

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事件回顾：

3月28日，重庆江北五里店某小区发生了一起悲剧。一名30岁左右的女子抱着孩子不到100天，从17层楼上坠楼身亡。

据记者& # 039；在现场采访时，该女子被怀疑患有产后抑郁症。因为她情绪激动，她不能& # 039；t轻松了一阵子，然后她带着不到100天的孩子从高楼坠落，导致母子当场死亡的悲剧。

这不仅仅是个例，一直以来，产后抑郁症引发的悲剧太多了，家庭破裂的案例也很多。所以对于产后抑郁症，关键在于预防。

预防和治疗产后抑郁症，家庭成员是最有效的& quot医学& quot。

家庭成员应该尽其所能伸出援助之手，尤其是丈夫的作用更为重要。要关注产妇发出的产后抑郁预警信号，及时帮助妻子化解。

生完孩子后，家庭成员通常会把注意力转向孩子。这个时候，丈夫应该给妻子更多的关心和照顾。再者，可以通过以下方式缓解。

1.保护脆弱的脾胃

那些容易抑郁的人，他们的脾胃消化能力往往不强。脾胃是后天气血生化的基础，与我们感受到的环境压力直接相关。压力过大时，脾胃消化系统最先发作，出现脘腹胀满、胁痛、大便黏稠、精神不振等症状。

所以要保护好自己的脾胃。煮汤或菜时，可以多放些砂仁、陈皮、党参、山药、白扁豆等食材和调味品。

2.听轻松的音乐。

听听音乐，到大自然中去感受一下鸟语花香，可以帮助我们放松心情，缓解抑郁症的各种症状。

3、静功调养

冥想、深呼吸、呼吸、瑜伽等。能让我们处于一种相对安静放松的状态。这时，我们的心率、脉搏、体温等。会随着每次深呼吸慢慢减少，逐渐趋于稳定。

当我们闭上眼睛，有意识地冥想时，今天& # 039；工作和明天& # 039；s的计划会逐渐变得清晰，我们会变得自信，我们的效率自然会提高，抑郁也会逐渐离开我们。

在写作的结尾，它& # 039；这对母亲来说真的不容易。请给他们更多的关心。作为亲人，一方面要努力营造良好和谐的家庭环境，耐心倾听，积极沟通；另一方面，要掌握识别产后抑郁症的知识。如果产妇患有产后抑郁症，她可能意识不到，这就需要亲戚或朋友吃个点心。发现症状后，要和产妇一起去医院，监督其治疗。

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