手脚冰凉的食谱(一冷手脚冰凉怎么调理)
本文主要介绍手脚冰凉的食谱(一冷手脚冰凉怎么调理)，下面一起看看手脚冰凉的食谱(一冷手脚冰凉怎么调理)相关资讯。
洋葱焖羊肉
材料：羊肉(瘦肉)(200克)、葱(50克)、芹菜(25克)、酸黄瓜(25克)
烹饪方法：
1.将羊肉切成3cm的薄片，加入胡椒粉和盐，拌匀，洋葱切丝，芹菜切丝，酸黄瓜切片。
2.炒锅放油加热，放入肉片，翻炒去水，放入麻辣酱油，加入适量鸡汤，小火煨15分钟左右，至汁液变干。
3.另一只炒锅用黄油烧热，放入葱丝、芹菜丝，略炒，颜色稍变时，放入面粉，用番茄酱翻炒去水，放入鸡汤、精盐、味精、砂糖、蒜粉、黄瓜片、桃片，拌成汁，倒入肉片锅中，再小火煨一会，至汁浓肉熟。功效：
红烧牛腩
材料：牛腩(腰窝)(600克)，胡萝卜(50克)，油菜(50克)
烹饪方法：
1.牛腩洗净，整块放入小锅，加水没过牛腩，小火煮。
1.5小时；
2.捞出沥干水分，冷却后切成3厘米的段；
3.留1碗原汁备用；
4.炒锅放油，爆香葱、姜、蒜，放入酱油、糖、酒、八角，炒匀，放入牛腩、原汁，煮熟；
5.卷起来后盖上锅盖，小火焖20分钟，至胸肉软烂；
6.将整棵油菜烫熟，用菜心刀撕成碎片，放在盘子边上；
7.把牛胸脯肉夹出来，放在盘子里。炖汁，留在锅里。放在胡萝卜丸子里煮，加糖和淀粉勾芡，然后浇在牛腩上。功效：牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以改善身体& # 039；抗病能力。特别适用于生长发育、手术后、病后调养补充失血、修复组织。冬天吃牛肉可以暖胃，是这个季节最好的补品。
水晶虾
材料：大虾(250克)、冻肉(200克)、葱(5克)、姜(5克)、盐(3克)、味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。
烹饪方法：
1.大虾(对虾)洗净，去砂纹，去皮，制成干净的虾肉；
2.将葱和姜切碎；
3.香菜洗净；
4.点火，将水倒入锅中，将水烧开，加入虾肉，煮透，捞出放入碗中；
5.重新起锅，用肉冻加热，倒入葱花、姜末、精盐、料酒、味精，煮开放凉备用；
6.将虾放入碗中，加入几片香菜叶，然后倒入果冻汤。果冻凝固后，扣在盘子里，切成块。
功效：虾营养丰富，肉质柔软，易于消化，对于身体虚弱，病后需要调理的人来说是极好的食物。冬天吃虾可以让手脚不那么冷。
蔡金银排骨汤
材料：猪排(大排骨)(400克)、大白菜(250克)、干芥末(50克)、杏仁(50克)、盐(5克)
烹饪方法：
1.洗净排骨，让河水冷却。杏仁用开水焯5分钟，脱衣洗净；将干菜泡软，切短；白菜洗净。
2.放入适量清水大火6分钟至沸腾，加入排骨、白菜、干菜、杏仁、果皮，小火炖40分钟。用盐调味。
功效：排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，可以维持骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适用于气血不足、阴虚者。
姜叶鸡蛋
材料：鸡蛋(150克)、姜(15克)、艾叶(9克)
烹饪方法：
1.将姜、艾叶、鸡蛋放入砂锅中，加水煎熟。
2.鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，然后放入锅中煮一会儿。除去渣滓。
功效：生姜中的姜酚可以抗衰老，老人常吃生姜可以去除& quot老年斑& quot。生姜提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢和交感神经的反射兴奋，促进血液循环，刺激胃功能。
三株附汤
材料：粥800克，补骨脂30克，黑豆30克，黑芝麻15克。
烹饪方法：将补骨脂、黑豆、黑芝麻用冷水浸泡2小时，放入洗净的猪膀胱中，扎紧口，放入砂锅中用文火炖。
Effic
材料：羊前腿(900克)、鲫鱼(300克)、青蒜(30克)、香菜(15克)和红辣椒(15克)。
烹饪方法：
1.将羊肉切成块
2.5厘米见方，沸水焯10分钟，捞出洗净，沥去水汁，去除异味。
2.大火烧热炒锅，倒入300克油，爆香葱、姜(片)片、红辣椒、八角、桂皮，放入羊肉煮片刻，再放入酱油、味精、胡椒粉、红糖、酒、高汤至中火煮2小时。如果高汤太少，加入适量的高汤，将葱、姜片、红辣椒、红辣椒等混合。
3.将鲫鱼刮去鱼鳞，去内脏，洗净，放入热油锅中用大火煸炒片刻，即取出沥干的油，放入羊肉锅中煮20分钟。
4.上菜前在面汤上撒上蒜苗(切段)和香菜(切段)，味道鲜美。
功效：四肢寒恶寒调理，健脾开胃调理，冬季养生调理。
红烧菜粥
材料：粳米(100克)、白菜(50克)、羊肉(熟)(50克)、葱(5克)、姜(5克)、盐(2克)、味精(2克)、香油(25克)。
烹饪方法：
1.大头菜洗净，切块；熟羊肉也切成块。
2.炒锅烧热，放入香油，将大头菜和羊肉煸炒，加入清水1000毫升和洗净的粳米，先用武火煮沸，再转文火，待米烂开花时，再放入葱(切碎)、姜(切碎)、盐、味精。煮一会儿。
功效：四肢恶寒，胃炎，糖尿病。
了解更多手脚冰凉的食谱(一冷手脚冰凉怎么调理)相关内容请关注本站点。
