低血压如何食补比较好一点(低血压怎样食补)

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低血压多发生在20-40岁的女性，症状有乏力、虚弱、头痛、头晕、食欲不振、腹部不适、消化不良等。对于低血压患者来说，有可能通过膳食补充来改善病情，那么低血压如何服用膳食补充更好呢？让& # 039；介绍低血压的食补方法。

低血压的日常饮食护理

1.低血压患者在日常生活中要注意荤素兼顾，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养，这样体质才会从娇弱逐渐变得强壮。

2、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有养心补血、健脾补脑之功，可常食。

3.适量食用脑、肝、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等胆固醇含量高的食物，有助于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

4、应避免食用寒凉、不新鲜的食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

5.唐& # 039；不要吃降低血压的食物，如玉米。

低血压患者的膳食补充剂

1.乌鸡1只(重约1500克)。洗鸡& # 039；将当归60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克放入鸡肚中，将鸡& # 039；s肚紧，下锅蒸，吃肉喝汤，半个月吃一次，吃两个月。

2.红枣去核15颗，玉米150g，鸡肉1只洗净，鸡肉切块，大火煸炒，然后加入调料，煮至八成熟，与红枣、栗子同煮。

3.鲫鱼1条，糯米60g。把鱼洗干净(唐& # 039；t称一下)和糯米一起煮成粥。连续两个月每周使用两次。

4.嫩母鸡1只，黄芪30克，鲜天麻100克(干品15克)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净。将天麻和黄芪切成鸡肚。将鸡肉放入砂锅中，加入适量葱姜、盐、酒、陈皮各15g，水适量。用文火将鸡肉煨至熟透，加入2g胡椒粉即可食用。

5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，水炖，吃猪心和汤。

6.红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量，放在炖锅里蒸3小时，加蜂蜜适量，每天吃两次，共15天。

温馨提醒：一般如果低血压不是很严重，可以通过食疗和体育锻炼来恢复。因此，合理的饮食和科学的运动可以达到治疗低血压的效果。

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