女人月经期间吃什么最好补血窍门、女人经期吃啥可以补血
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养血疗法配方1:
制何首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。首先，煎煮何首乌。去渣，加红枣、粳米煮粥，再加适量红糖，再煮一两次。保暖的衣服。第一个禁忌是铁，煮汤煮粥需要用小锅或者搪瓷锅。
功效：滋补肝肾，养血调虚。
养血疗法处方2:
桂圆肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。一起煮粥，趁热温服。
功效：养心健脾，滋补强壮。
养血疗法处方3:
2个鸡蛋，取蛋黄打散。用水煮开，加少许盐，放入蛋黄中煮熟，每日服用两次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。当减肥已经成为都市生活的主题，另一种营养缺乏症却以不可思议的速度俘获了现代家庭中最小的成员，这就是缺铁性贫血。
养血疗法处方4:
肝脏150g，菠菜适量。猪肝洗净切片，与淀粉、盐、酱油、味精混合，放入油锅中与焯水的菠菜一起煸炒，或取猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟，再放入菠菜，炒饭，吃肝、菜、汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。给孩子一个& quot补血菜& quot。
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