怎么做
　　
　　用“减压护肤品”让大脑释开心波
　　
　　心情好的时候，大脑会自动释放出“快乐β波”取悦皮肤。市面上好几个品牌推出的面霜都有这样的功效。它的原理就是利用科技成分抑制坏情绪所释放出来的有害物质，其中以北极冰河的黑莓精华、Ω3、双胜肽等成分最受推崇。它们会让皮肤自动产生“快乐波”，就好像有人一直在给你轻轻地按摩，给大脑很舒服的信号，很容易就能平静下来了。
　　
　　5 理不清思路的时候，不妨泡个热水澡
　　
　　经典描写：
　　
　　“水漫过拉拉美好的身段，她头靠在浴缸一头一动不动，陷入了沉思：自己和王伟的差别到底在哪里？王伟活得神气活现，自己却干得多拿得少还要做受气包。......浴缸里的水温慢慢凉下来，渐渐理出了一条思路。”
　　
　　通关美肤计：
　　
　　从行政助理被提拔为经理伊始，上司李斯特抛下一句：“要当经理就别想轻松。”机遇总是伴随压力一起降临来的。拉拉遭遇了挫折，不仅开始积极想办法，还特会减压。她惯用的一招就是吃吃喝喝，此外就是泡澡。当然，后者更有益保养，一举多得。
　　
　　怎么做
　　
　　兴奋or放松，秘密在于水温
　　
　　泡澡可没你想的那么简单，目的不同，温度当然也要跟着变。一般来说，在42℃~43℃较高的水温中，肌肤会暂时紧张起来，血管收缩、血压上升，让人有活动的欲望，这个时候想问题思路会比较快。相反，38℃以下的适中水温里，却能收敛紧张的神经，放松心情，有利于减压。
　　
　　如果没有浴缸，洗澡也可以达到目的，关键还是水温。早上的沐浴应该是热水澡，振奋精神；晚上的水温则应该降低1℃~2℃，用温水澡助眠。