吃什么零食可以美容 10种美容零食

　　3、芝麻——防皮肤炎症。

　　芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

　　4、胡萝卜——明目。

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者