3.坚持自我按摩。每天按压晴明、阳白、风池、合谷、足三里、三阴交等穴位。它能促使血液循环和新陈代谢。做完按摩后喝一些水有利于排毒。

在家就可以做的排毒养颜方法

　　4.摩腹散步法。这是将运动与按摩相结合的一种全新的方法，它可起到治疗便秘、增强胃肠蠕动，行气活血和减肥的效果。具体方法为饭后一小时开始散步，步行时两手旋转按摩腹部，每起一步按摩一周，每分钟走40~50步，每次10分钟。散步按摩完后同样也喝一些水。

　　5.经常做一些敷面来清除皮肤里的污秽物。

　　经过以上的调理，一段时间后，你会发现你又回到以前那种良好的状态。