手部护理保养方法步骤

　　4.将一只手背面向自己，用另一只手将每根手指都向外掰一次，然后换手再做(图⑤)。

手部护理保养方法步骤
手部护理保养方法步骤

　　5.用一只手的拇指指腹与中指关节捏住另一只手的指根向指尖方向揉拉每根手指(图⑥、⑦)。

手部护理保养方法步骤
手部护理保养方法步骤

　　6.用一只手的拇指从另一只手的腕部向手指推压掌心，然后换手再做(图⑧、⑨)。

手部护理保养方法步骤

　　7.带上棉手套，休息30分钟后洗净手，涂抹护手霜 (图⑩)。