首选食物5：糙米、五穀杂粮
曾经暴肥的日本女星深田恭子，如今变回窈窕体态的她，不只大量摄取水果，其中还添加了燕麦，促进肠胃乳动。比起一般的澱粉类食品，含有更多营养。所以，想要摄取维生素B群，选择有丰富的膳食纤维的糙米、五穀杂粮就对了!适量食用有效帮助改善肝脏功能，还能防止肝肿大、肝发炎的发生喔!
以上五大类食物，为了各位MM的健康，从今天开始改善原本外食的习惯，多吃天然食品吧!
女明星们最爱的5大护肝首选食物
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文章简介：女明星们最爱的5大护肝首选食物，现代人或许常熬夜，频繁使用通讯软体，导致眼睛疲劳干涩;有好几次甚至觉得肩颈痠痛，觉得对任何事都提不起劲;长期久坐导致严重便秘，肚子胀气，且脸色无意间刘露出倦怠感，小心，你的肝正在告诉你，它累了。以下推荐给大家五大类食物，他们有助于肝脏的排毒，其实适量食用还能达到减重瘦身的效果。
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