做什么都有最佳时间，时机很重要，美容护肤和养生也有自己的最佳时间，把握好美容养生的最佳时间，会使你事半功倍，美丽和健康自然会更多。

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　　美容的最佳时间： 皮肤的新陈代谢在凌晨12点至早上6点最为旺盛，因此睡前进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤的健康功效。

　　洗澡的最佳时间：每晚睡前来一个35~45度的温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，加快血液循环。