从整形医生的角度来看，好看的乳房视觉上圆润、挺拔、比例协调、线条柔和、形态美观，并且乳头和乳晕颜色相对比较浅，在手感上弹性更佳，胸壁更好。
这些都是一个好看的乳房的标准条件。
根据相关数据显示，大众公认的完美乳房（半侧位）上下比例为45：55，乳头上翘15-20°，乳房上级呈现直线或者微凸状态，乳房下级弧度为凸形。
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其实乳房下垂是女性几乎无法避免的现象，除开一些年轻的患者先天性乳房下垂，一般女性在年龄大了后，乳房都会出现一个下垂的趋势，只不过下垂的程度因人而异。
乳房主要由腺体组织、脂肪组织、结缔组织三大组织构成。
其中乳腺组织约占乳房体积的1/3，因为它会受到遗传和卵巢功能状态的影响，所以女性一生中乳房都会在不同时间节点发生变化。
30-40岁时，有些乳房腺体会开始萎缩，而45岁以上最为明显，很多人这时候的乳房腺体会大幅度萎缩，从而导致乳房开始下垂，并且失去弹性。
乳房也是人体的一部分，也是会衰老的，所以我们要正确看待这件事情。
从临床上讲，乳房的下垂是根据乳头乳晕与乳房下皱襞关系来评判的，一般分为轻、中、重三个维度。
如果是轻、中的下垂，那单纯的假体隆胸是可以改善的，如果是重度下垂，那就必须要做悬吊，单纯的填充假体不仅会没有效果，反而还会让乳房形状变的更难看，对胸部皮肤的影响也会更大。
1.有过哺乳经历的女性
有些女性在哺乳期和哺乳后，因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良，所以导致了乳腺萎缩从而下垂。
一般表现为乳房变形、松垂、乳头位置下移，乳腺不同程度萎缩或增生。
2.过度减肥
女性在过度减肥的时候也容易出现乳房下垂的情况，这是因为乳房内脂肪组织过度消耗导致皮肤松弛，这种情况多见于中青年妇女。
3.年纪过大
老年人内分泌下降，皮肤组织、脂肪、和腺体都出现明显的退化，毕竟常见的临床表现是乳房空囊状下垂。
1.轻度下垂
单纯的小而下垂，没有任何疾病表现的最多影响的是美观。
2.中度下垂
中等而下垂的乳房，这种现象可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起也不够充分，外观上容易出现乳房大小不一，或者上下不对称的情况。
3.重度下垂
有些重度下垂的女性是因为自身乳房本身就过大导致的，这种情况的下垂会引起背、胸、颈、肩疲劳等症状。
由于两侧乳房失去在胸壁耸立前凸的正常外形而下垂，不仅影响胸部体态，还会对日常生活带来不便，严重的还会出现乳房下的皮肤经常发生糜烂、感染的情况。
我曾见过最严重的乳房下垂患者，她的乳房下缘甚至已经超过肚脐位置，不仅行动不便，而且还因为胸部压迫影响正常呼吸。
1.佩戴合适的文胸
2.多摄入蛋白质高的食物
3.运动减肥要节制，节食减肥会导致营养不良，胸围缩小
4.多做丰胸运动，简单的扩胸运动和俯卧撑可以增强胸肌弹性，延缓乳房下垂。
如果已经出现乳房下垂了，改怎么矫正呢？
乳房下垂是可以通过外科手术进行矫正的，常见的是提升乳头乳晕在乳房的位置，去除多余的乳房皮肤，重塑外形。
手术方法有很多，比如乳房上提固定术、乳房真皮固定术等。
另外，对于乳房较大的患者可以选择缩乳术来改善，对乳房腺体萎缩的比较厉害的患者，也可以通过植入假体来改善。
乳房下垂对于身材的影响是巨大的，特别是因为过大而导致的下垂还会对身体健康造成影响，严重的还会出现心里问题。
所以如果因为下垂而导致生活不便的患者，都应该尽早去医院就诊，避免出现更多的并发症。
