脸上干燥起皮、暗沉发黄、毛孔粗大、长斑长痘，花大价钱买护肤品、做医美，都不如内调来得实在！老妈传下来的养颜土方子，全是家常食材，每天换着吃，坚持一周，皮肤水润透亮、细腻光滑，素颜都自带光泽，同事见了都追问是不是偷偷打了水光针，天然养出的好肌肤，比任何护肤品都管用！
一、桃胶雪燕皂角米羹
制作过程
准备桃胶5克、雪燕2克、皂角米3克、红枣4颗、冰糖少许。桃胶、雪燕、皂角米分别用清水提前泡发12小时，桃胶反复冲洗去除杂质，雪燕挑净绒毛，皂角米泡软即可。将泡好的桃胶、皂角米放入炖盅，加入红枣，加适量清水，隔水小火炖30分钟，再放入雪燕继续炖20分钟，最后加少许冰糖调味，融化后即可食用，早晚温热吃。
食用作用
这是老妈土方子里的养颜王牌，三重植物胶质完美搭配，桃胶清热养颜、补充肌肤水分，雪燕富含植物玻尿酸，深层补水锁水、淡化干纹细纹，皂角米润燥嫩肤、提亮肤色，红枣补气养血，让气血滋养肌肤。坚持吃，从内向外补水，改善皮肤干燥暗沉，毛孔慢慢变细腻，肌肤水润有光泽，素颜也能拥有水光肌。
二、银耳百合莲子汤
制作过程
准备干银耳半朵、干百合15克、莲子20克、枸杞少许。银耳提前泡发1小时，撕成小朵去掉硬根；百合、莲子泡发30分钟，莲子去芯避免苦涩。锅中加足量清水，放入银耳、百合、莲子，大火烧开转小火慢炖40分钟，炖至银耳出胶、汤汁浓稠，加入枸杞再煮5分钟，可加少量冰糖调味，放温后饮用。
食用作用
银耳富含天然植物胶质，堪比平价玻尿酸，能深层滋润肌肤、改善干燥粗糙；百合滋阴润燥、清除肌肤内热，减少痘痘、闭口滋生；莲子健脾安神，避免熬夜、气血不畅导致的面色发黄。这款汤温和滋养，排毒养颜、提亮肤色，喝上一周，肌肤暗沉褪去，变得通透水润，气色肉眼可见变好。
三、红枣桂圆枸杞茶
制作过程
准备红枣6颗、桂圆8颗、枸杞10克、红糖少许。红枣去核、桂圆去壳洗净，所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟，煮出食材营养，加少许红糖调味，代茶饮用，可反复加水冲泡，每天喝一杯。
食用作用
气血足才是好肌肤的根本，红枣补气养血、桂圆温补滋养、枸杞养肝明目，红糖活血排浊，四者搭配，补足身体气血，让气血顺畅抵达肌肤底层，改善气血亏虚导致的面色苍白、蜡黄无光泽。长期喝，肌肤红润有气色，淡化色斑、暗沉，不用化妆也能拥有红润水光感，素颜也显年轻。
四、木瓜牛奶炖燕窝（平价替代版）
制作过程
准备木瓜半个、纯牛奶250毫升、银耳碎10克、冰糖少许。木瓜去皮去籽切小块，银耳碎提前泡发。锅中放入银耳碎，加少量清水煮15分钟至出胶，放入木瓜块继续煮10分钟，倒入纯牛奶，加冰糖煮至融化，放温后食用。
食用作用
木瓜富含维C和木瓜酶，抗氧化、提亮肤色、促进肌肤代谢；牛奶滋养肌肤、补充蛋白质，银耳替代燕窝，性价比超高，补水嫩肤效果拉满。这款甜品口感香甜，能淡化肌肤色素沉着、细腻肤质，改善肌肤粗糙、毛孔粗大，坚持饮用，肌肤水润紧致、光滑透亮，轻松拥有少女水光肌。
老妈的天然养颜土方子，无添加、不伤肤，食材家常、做法简单，每天坚持吃，内调气血、外养肌肤，不用花大钱做医美，也能养出水润透亮的水光肌，后悔没有早点喝！
