去年回家发现她气色好得发光，细纹比我还少。逼问之下她才笑着从厨房端出一碗奶白色的东西：“喏，就这碗‘面膜汤’，我每周喝三回，比你那些瓶瓶罐罐管用多了。”

我半信半疑跟着喝了一个月，居然被同事问是不是打了水光针。这下我彻底服了，死缠烂打要来了方子，其实就四样普通食材：

银耳半朵（润肺的）、百合15克（安神的）、南杏仁20克（润肤的）、茯苓10克（祛湿的）

做法简单到笑：所有材料扔进破壁机，倒600毫升左右椰奶（喜欢甜的可以加点红枣），选豆浆模式等30分钟。出来的口感绵密顺滑，有淡淡的椰香和杏仁香，比奶茶还好喝。

我妈常说：“女人养皮肤要由内而外，这碗汤润肺、安神、祛湿一气呵成，气血通了脸自然透亮。”她坚持喝了三年，现在素颜去买菜都经常被认成我姐。

我现在每周也打三回，当早餐或者晚餐代餐。材料便宜又常见，算下来一碗不到五块钱。喝久了感觉睡眠都踏实不少，早上洗脸能摸出来皮肤是软糯的，上妆特别贴。

养生这事真的急不来，但选对方法，皮肤会慢慢给你答案。如果你也想试试由内而外的滋润，不妨收藏起来，周末就动手做一壶。