“想笑不敢露齿，拍照习惯性抿嘴。”这样的情况是不是你日常生活中的常态呢？牙齿不够洁白，着实成为了许多人心中的困扰。

每当萌生出牙齿美白的想法时，两个问题便会随之浮现：“牙齿美白会不会对牙釉质造成损害呢？”以及“面对众多的美白方式，究竟该如何选择才合适呢？”

别着急，今天我们就来把牙齿美白这件事儿一次性讲解透彻。

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规范操作下，正规的牙齿美白不会损伤牙釉质

不同牙齿美白方式的差异究竟在哪？

预算允许的话，首选专业医疗机构。诊室美白省心、安全、效果一次到位。要让医生评估你的牙齿是否适合进行美白（如果存在龋齿、牙周病、牙隐裂等问题，需要先治疗好之后再做美白）。千万不要为了节省费用而伤害到自己的牙齿。

要是自己在家进行牙齿美白，一定要认准大品牌。选择具有正规备案的美白牙贴。严格按照说明书进行使用，不要每天都贴。如果出现严重的酸疼情况，应立即停止使用。

做好日常维护工作也很重要。牙齿美白完成后并非一劳永逸。要减少喝咖啡以及茶、红酒的频率；喝完之后要及时漱口；使用吸管来减少液体与门牙的接触；配合使用美白牙膏。做好这些，牙齿美白的效果能够维持一两年甚至更长的时间。