韩国健身模特亲授运动丰胸效果惊人 妹子们赶快学起来吧

　　很多妹子应该都有嫌弃自己的胸部小而想要变大一些，今天小编介绍的或许可以帮助你~韩国综艺节目《金久拉全武贤的必杀技秀》的首播中，请到拥有丰满上围的健身模特儿「 amp;#51060; #49436; #54788;」(音译：李书贤)来传授有效让「胸UP」的运动...

　　【准备运动】- 锁骨伸展

　　身体成现猫咪式，拿一个小球垫到手肘下方，头反方像侧身体往下压，如图示范..这左右轮流的伸展运动，有助于舒展僵硬的肩膀和胸线~

　　一、「眼镜蛇Wave姿势」( #53076; #48652; #46972; #50920; #51060; #48652; #51088; #49464;)

　　身体像眼镜蛇前进时一样，头尽所能向前推，腰随着Wave起身，一次来回15下，重复个3次即可，如图的示范..

　　二、「手臂运动」( #54036; #46749; #52824; #44592; #50868; #46041;)

　　此动作需两人一起才有效，一人握住对方的手腕，开始上下拉压，来回10分钟，如图示范...

　　上面这几招不知道大家学会了没有~看看节目上大家的成果吧!!

　　▼首先是老师 #51060; #49436; #54788;的前后测量...「81.8cm rarr; 88cm」

　　▼再来，来宾「 amp;#51109; #50689; #46976;」(音译：张英兰)的Before amp;After侧量..「86cm rarr; 90cm」

　　这效果相当明显啊!想丰胸的妹子赶快来试试吧!!