局部减肥
- 盘点轻松瘦小腿的六大秘笈
2012-04-11
盘点轻松瘦小腿的六大秘笈，...
- 饭后瘦身操 瘦腰收腹好轻松
2012-04-11
饭后瘦身操 瘦腰收腹好轻松，第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。...
- 4个方法让你快速瘦背
2012-04-11
4个方法让你快速瘦背，１、站姿双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕１－２圈 。２、前平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持５－１０秒后放下继续。１５－２０组／次 ，３次／天。３、侧平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自体侧拉起。当上臂基本与地面水平时静止，坚持５－１０秒后放下继续。１５－２０组／次 ，３次／天。４、俯身飞鸟俯身、屈膝、立腰，挺胸，同时将橡皮筋交...
- 解决腰部脂肪堆积的方法
2012-04-11
解决腰部脂肪堆积的方法，一、通过良好的饮食习惯来完成啤酒肚的减肥：...
- 实用的瘦脸妙招有哪些
2012-04-11
实用的瘦脸妙招有哪些，妙招一脸部三运动...
- 瘦脸的5个方法 你适合吗
2012-04-11
瘦脸的5个方法 你适合吗，一：肌肤松弛...
- 超实用的瘦腰10大守则
2012-04-11
超实用的瘦腰10大守则，...
- 大腿减肥的方法有哪些
2012-04-11
大腿减肥的方法有哪些，大腿减肥首先要推荐的运动是上下楼梯：上下楼梯是适合办公室女性针对大腿减肥的好运动，只要在每天上下班的时候进行就可以，坚持一个月，你的腿部就会有紧绷的感觉了。...
- 吃什么食物能让胸变大
2012-04-11
吃什么食物能让胸变大，...
- 腰围快速瘦下来的10个方法
2012-04-11
腰围快速瘦下来的10个方法，...
- 瘦腹最有用的四招
2012-04-11
瘦腹最有用的四招，...
- 2招让你轻松瘦腿
2012-04-11
2招让你轻松瘦腿，我们身边也许会有这样的朋友，会偶尔无望的看着你诉苦：我小腿太粗怎么办啊？也许她已经尝试了很多种方法，但却得不到很好的效果，面对这小腿太粗不知道怎么办的问题，小编咨询过有关瘦身专家，要想瘦小腿，首先要检查自己小腿的肌肉是属于松弛还是绷紧的症状，然后在对症下药。瘦小腿方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做５分钟。过粗的话也可以通过小腿吸脂术来解决。不过它是在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免...
- 吃什么可以丰胸美乳呢
2012-04-11
吃什么可以丰胸美乳呢，...
- 五大天然丰胸食物
2012-04-11
五大天然丰胸食物，...
- 生活中经常用的8大瘦脸妙法
2012-04-11
生活中经常用的8大瘦脸妙法，...
- 自己动手 做瘦脸美人
2012-04-11
自己动手 做瘦脸美人，做法：...
- 哪些丰胸方法最健康
2012-04-11
哪些丰胸方法最健康，吃应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是在促进性征的产生、性机能的形成方面有着重要得作用。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过长成丰腴美健的机会。...
- 最简单的丰胸方法有哪些
2012-04-11
最简单的丰胸方法有哪些，最简单的丰胸方法动作一：首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。...
