局部减肥
- 水中运动 瘦腿不是梦
2012-04-11
水中运动 瘦腿不是梦，游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，水池中水深应在全身站直后胸部位置，水温维持一般室内泳池水温约25度状态，或户外避开中午时段，以免温度太高造成运动时过度流汗而有脱水危机；若水温过低，也易发生抽筋或是身体失温现象。...
- 什么样的运动可以瘦腰
2012-04-11
什么样的运动可以瘦腰，一个很灵的简易操，不妨一试！...
- 最土最实用的三大瘦腰方法
2012-04-11
最土最实用的三大瘦腰方法，...
- 如何在春季丰胸
2012-04-11
如何在春季丰胸，...
- 瑜伽瘦手臂的方法
2012-04-11
瑜伽瘦手臂的方法，瑜珈瘦手臂动作一...
- 让你告别水桶腰的5个秘诀
2012-04-11
让你告别水桶腰的5个秘诀，1.椅子练习：...
- 水果快速减小腹的秘诀
2012-04-11
水果快速减小腹的秘诀，1、苹果腹部减肥...
- 瘦大腿的8个小妙招
2012-04-11
瘦大腿的8个小妙招，1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以...
- 女性减手臂的方法有哪些
2012-04-11
女性减手臂的方法有哪些，减手臂手部动作：...
- 快速丰胸的食疗秘诀
2012-04-11
快速丰胸的食疗秘诀，食疗方法1青木瓜丰胸...
- 想丰胸 试试以下三种食疗方
2012-04-11
想丰胸 试试以下三种食疗方，...
- 如何消除腹部赘肉小肚腩
2012-04-11
如何消除腹部赘肉小肚腩，只要你在生活细节上能保持良好的习惯，即能达到腹部减肥的目的！...
- 简单有效的丰胸方法有哪些
2012-04-11
简单有效的丰胸方法有哪些，...
- 瘦脸正在进行时
2012-04-11
瘦脸正在进行时，(1)在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100～120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40～50下。(2)把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三～五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺...
- 避孕药可以丰胸吗
2012-04-11
避孕药可以丰胸吗，...
- 睡前按摩 乳房成长快
2012-04-11
睡前按摩 乳房成长快，1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。...
- 超有效 简单瑜伽让你变身波霸
2012-04-11
超有效 简单瑜伽让你变身波霸，一、挺胸伸展式动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。二、自然托高式动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。三、健胸瘦臂式动作1：双手向前伸开，手掌直立。动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。...
- 私房菜 瘦脸攻略大集合
2012-04-11
私房菜 瘦脸攻略大集合，瘦脸美人之理论篇...
