哪些运动适合秋冬减肥

　　使肢体协调力更强-舞蹈

　　许多拥有魔鬼身材的明星都选择了跳舞保持身材，小S即便身为人母也无法阻挡她性感的身材，而她的秘诀就在于经常跳舞，跳舞除了能够锻炼身体的协调性外，对于保持身材也有非常好的效果。

　　做暴走族增强体质-快走

　　其实相对跑步来说我更倾向于快走，因为它比跑步更易坚持下来，因为相对跑步来说，快走显得不是那么的累，而且只要达到30-40分钟，就算特别充分的有氧运动，而且快走对腿部的线条的塑造有很大的作用。

　　以平均4英里/小时的速度步行消耗掉100卡路里热量所需的时间大约是18分钟。