包你一个月瘦10斤的10个秘诀

　　7、正常的三餐

　　体重会自然的趋于正常。

　　8、饮食以蔬菜为主

　　大家都知道蔬菜中含有人体极为重要的各种维生素，最重要的它还能够中和胃酸，一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。不仅能使身材好，皮肤也会水水嫩嫩的。