减肥方法
- 让你急速衰老的4种减肥法
2012-04-11
让你急速衰老的4种减肥法，奶粉减肥法坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。渗透压减肥法以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。...
- 支招 4大黄金瘦身守则
2012-04-11
支招 4大黄金瘦身守则，1、饮食要遵循“三低一无”原则：即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。请尽量从薄荷核心食物选择营养健康的食物。2、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。3、不要采用不合理的减肥方式，比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，让体内的...
- 男人跳绳的减肥方法
2012-04-11
男人跳绳的减肥方法，跳绳减肥是不错的减肥方法，不少MM也比较钟情于跳绳，但跳绳对于男人来说同样适用，男人跳绳减肥法可能更多注重运动量的大小，毕竟男人和女人的体格以及身体情况都是不一样的。...
- 中医如何健康有效减肥
2012-04-11
中医如何健康有效减肥，现在很多女孩都在减肥，但是不少人得到的却是失败。对于减肥，大家有很多的疑问，怎样才能既安全又有效地减肥呢？节食有没有用？下面就让中医专家从中医减肥的角度为你一一解答。一，减肥等于节食？“为了减肥，不吃饭了。”这是不少女性的“减肥宣言”。为了瘦一点再瘦一点，她们往往不吃米饭或者用水果蔬菜代替正餐。上海中医药大学教授杨柏灿教授告诉记者，一时兴起盲目节食的做法不仅不利于减肥，还会对身体健康造成不必要的影响。盲目节食虽然能在短期内产生体重减轻的假象，但一旦恢复正常饮食，极易引起体重的反弹，造...
- 轻松减腰腹的瑜伽动作
2012-04-11
轻松减腰腹的瑜伽动作，轻松瘦腰腹的瑜伽动作一：...
- 具有减肥功效的八款中药减肥药方
2012-04-11
具有减肥功效的八款中药减肥药方，1.荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。2.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘...
- 电脑族减肥的方法
2012-04-11
电脑族减肥的方法，颈部与肩部运动...
- 减肥效果最明显的6种运动
2012-04-11
减肥效果最明显的6种运动，1。张弛有致的有氧运动...
- 6大热舞塑造气质又减肥
2012-04-11
6大热舞塑造气质又减肥，...
- 你掉入 热量陷阱 了吗
2012-04-11
你掉入 热量陷阱 了吗， 下面的10个和高热量饮食有关的问题，也许能帮助你远离“热量陷阱”，让你在追求健康美的路途中，走得更顺利。...
- 消耗脂肪的九个小妙招
2012-04-11
消耗脂肪的九个小妙招，...
- 白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖
2012-04-11
白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖，白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？...
- 冬季如何减肥瘦身
2012-04-11
冬季如何减肥瘦身，一年四季都可减肥（减肥食品），但很多人认为把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化（消化食品）吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；二是冬季减肥效果最佳，在寒冷运动（运动食品）中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。...
- 常见中医食疗减肥法
2012-04-11
常见中医食疗减肥法，...
- 日本流行的4大另类减肥法
2012-04-11
日本流行的4大另类减肥法，...
- 减肥中常见的误区
2012-04-11
减肥中常见的误区，...
- 中医瘦身 温差减肥法
2012-04-11
中医瘦身 温差减肥法，温差减肥方法源自中医理论肥胖的原因是阴阳失调。根据中医经典《内经》的“左为阳，右为阴”的理论，得出阴阳平衡，身体健康，阴阳失调人体得病发生肥胖的结论。该理论经过十多年减肥临床经验的总结和观察，发现肥胖病人左右腋温度有偏差。根据这一理论用于指导临床减肥，取得奇效。肥胖病人一般每天减500g，有的可达1500g，并且不反弹。温差疗法把肥胖病人分为阴盛型和阳盛型两类，将减肥步骤分为七个方面同时进行。①饮食：按温差减肥理论指导吃饭，完全不用控制饮食，而且彻底打破吃肉可使人肥胖的传统理念。②运...
- 运动减肥效果最好的时候
2012-04-11
运动减肥效果最好的时候，那么，什么时候运动减肥效果最好呢?...
