减肥方法
- 中药减肥必知 对症下药
2012-04-11
中药减肥必知 对症下药，...
- 中医采用 调和阴阳 治疗胖瘦
2012-04-11
中医采用 调和阴阳 治疗胖瘦， 中医通常采用的减肥方药是清热泻火的中药;消瘦的方药是温补阳气的中药。这样的药物服后食欲过盛者转为食欲正常，体重减轻到达减肥作用。食欲低下者转为食欲正常，体重增加，达到增肥的目的。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师赵志付：人的食欲中枢在大脑，它的功能既不能太强也不能太弱，应该处于平衡状态。中医认为人应该阴阳平衡，吃得太多的人是胃阳过盛，吃得太少的人是脾阳太虚。所以中医说“实则阳明，虚则太阴”，阳明指胃，太阴指脾。胃阳过盛则食欲旺盛，食量过度，吸收太多营养，导致身体...
- 效果比较好的运动减肥方法
2012-04-11
效果比较好的运动减肥方法，1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。...
- 健身球瘦腰的小秘诀
2012-04-11
健身球瘦腰的小秘诀，健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。喜好健身的女性都知道健身球可以用来塑身，锻炼韧带和身体的柔软度。小编要为大家推荐的是健身球瘦腰法，让你在玩转健身球的同时，轻轻松松瘦出小蛮腰，一起来看下吧!...
- 运动减肥的最佳时间表
2012-04-11
运动减肥的最佳时间表，人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。...
- 饭后越坐越瘦身的瑜伽动作
2012-04-11
饭后越坐越瘦身的瑜伽动作，...
- 保持完美身材的瘦身偏方
2012-04-11
保持完美身材的瘦身偏方，海盐按摩瘦身法...
- 容易反弹的减肥方法有哪些
2012-04-11
容易反弹的减肥方法有哪些，减肥反弹厉害的恶性减肥方法...
- 反季节减肥法
2012-04-11
反季节减肥法， 减肥专家指出，与其说我们在做减肥，不如说我们在做调理，青雅康秀更多的是以“养”来减、以“养”带调，以求在调理的基础上减出一个好身体。...
- 减肥效果不错的跳绳计划
2012-04-11
减肥效果不错的跳绳计划，跳绳减肥计划...
- 如何才能做到越吃越瘦
2012-04-11
如何才能做到越吃越瘦，人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。...
- 慢跑减肥只适合梨型肥胖者
2012-04-11
慢跑减肥只适合梨型肥胖者，...
- 久坐肥胖上半身减肥法
2012-04-11
久坐肥胖上半身减肥法，...
- 10个小运动尽显曼妙好身材
2012-04-11
10个小运动尽显曼妙好身材，...
- 按摩减肥的注意事项
2012-04-11
按摩减肥的注意事项，以下详细告诉大家按摩减肥法的一些注意事项...
- 怎样吃夜宵又不会发胖
2012-04-11
怎样吃夜宵又不会发胖，天气转冷，食欲大增？特别是夜晚，总是忍不住嘴馋吃了东西再睡觉，这样你的脂肪就悄悄的堆积起来。今天爱美网教你几个有效的饮食减肥方法，帮你逃出致肥宵夜的魔掌。另外要提醒你，宵夜偶尔吃还好，若是养成长期吃宵夜的习惯，可能会打乱生活作息，甚至扰乱自律神经！挡不住的宵夜诱惑第1名香酥炸物咸酥鸡、臭豆腐、炸鸡...，香喷喷的炸物是许多人宵夜的首选。明知炸物不可多吃，偏偏只要出门买宵夜，东一摊、西一摊，少不了卖炸物的摊子，一阵阵飘来的香气，让人完全无法抵挡...。油炸物除了高油脂、高热量以外，更应...
- 运动减肥过度伤害女性私处
2012-04-11
运动减肥过度伤害女性私处，...
- 最科学的饮食减肥时间表
2012-04-11
最科学的饮食减肥时间表，早餐──７：００这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。满分早餐：１个完整的橙子 １杯咖啡 ２片全麦面包 １份西红柿炒鸡蛋。加餐──１０：３０要知道，在早上７点到１０点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上４０％．所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。满分加餐：１根...
