减肥方法
- 让你越吃越瘦的11类食物
2012-04-11
让你越吃越瘦的11类食物，...
- 生理期可以做运动减肥吗
2012-04-11
生理期可以做运动减肥吗，月经与女人...
- 解读 7种最有效的减肥法
2012-04-11
解读 7种最有效的减肥法，１、经络推拿减肥法原理：运用中医传统手法，循着身上经络走向进行推拿按摩，对一些重点穴位进行刺激，疏导经络，调节脏腑功能，消除异常饥饿感，能降低食欲，脂肪在推拿下被动运动，从而消耗掉体内多余脂肪，达到减肥目的，同时还能缓解身体疲劳。适应人群：后天肥胖者，尤其适合产后肥胖、腹部肥胖者。效果：无痛苦、无损伤，一般配合正常饮食效果显着并持久，但对全身单纯性肥胖者效果不明显。...
- 想瘦就瘦的10大减肥秘诀
2012-04-11
想瘦就瘦的10大减肥秘诀，...
- 解读上班族越来越胖的4大根源
2012-04-11
解读上班族越来越胖的4大根源，1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开...
- 3招最有效的秋季减肥法
2012-04-11
3招最有效的秋季减肥法，...
- 最适合女性的减肥方式是什么
2012-04-11
最适合女性的减肥方式是什么，更重要的是，举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健，能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。而许多肥胖者正是因肌肉量减少，脂肪增多，使新陈代谢减慢而引起体重大幅度增加的。...
- 警惕 女性减肥过度易患病
2012-04-11
警惕 女性减肥过度易患病，记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素Ｂ１２等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。...
- 会让你发胖的饮食习惯
2012-04-11
会让你发胖的饮食习惯，进食速度快...
- 周未减肥攻略
2012-04-11
周未减肥攻略，周末减肥六个招调整肠胃轻松瘦...
- 常用的减肥药的负作用
2012-04-11
常用的减肥药的负作用，...
- 白领跳绳可以减肥吗
2012-04-11
白领跳绳可以减肥吗，跳绳减肥运动适合白领一族...
- 13种减肥法中的小偏方 你试过吗
2012-04-11
13种减肥法中的小偏方 你试过吗，...
- 减肥时刻请不要忘记蔬菜
2012-04-11
减肥时刻请不要忘记蔬菜，１、丰富的维生素Ｃ也是减肥的秘密武器一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素，绿叶蔬菜和辣椒富含维生素Ｃ；一般瓜果实类蔬菜维生素Ｃ较少，但是苦瓜例外，苦瓜的维生素Ｃ含量可高达８４ｍｇ／１００克。肥词典：维生素Ｃ维生素Ｃ是一种小分子物质。大家都知道它是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，但是你有可能不知道的是它与减肥也有很大关系哦。维生素Ｃ本身不能减肥，但是缺少维生素Ｃ会影响减肥的效果。近年来科学家发现那些维生素...
- 减肥过度导致胸部下垂
2012-04-11
减肥过度导致胸部下垂，...
- 让你在厨房也能瘦身的秘诀
2012-04-11
让你在厨房也能瘦身的秘诀，踮脚尖...
- 节食减肥带来的后遗症
2012-04-11
节食减肥带来的后遗症，...
- 冬季减肥 10种食物不能吃
2012-04-11
冬季减肥 10种食物不能吃，一、低卡低脂食物实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里。二、无糖曲奇无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。三、猪肉但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉，为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增。因此，即使这块肉是纯瘦肉，到底是健康食品还是脂肪炸弹，就取决于烹饪的方式了。...
