减肥方法
- 钢管舞减肥的方法
2012-04-11
钢管舞减肥的方法，钢管舞运动要领...
- 麻豆快速减肥的方法
2012-04-11
麻豆快速减肥的方法，...
- 抓住经期塑造完美身段
2012-04-11
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- 郑多燕健身舞减肥视频
2012-04-11
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- 身体有水毒 喝水都发胖
2012-04-11
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- 怎么才算是苗条又健康
2012-04-11
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- 睡前的减肥瘦身操
2012-04-11
睡前的减肥瘦身操，请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到你的脊椎。所以，要记得腿要有点弯曲，接着若你不熟悉及习惯这运动，你大约做五到十下就可以了。还有双手不要放到头后方，把你的手打直双手互拉的来做仰卧起坐。...
- 盘点五款神奇的中药减脂食品
2012-04-11
盘点五款神奇的中药减脂食品，...
- 错误鸡蛋吃法 让你越吃越胖
2012-04-11
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- 不想运动如何成功减肥
2012-04-11
不想运动如何成功减肥，一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？1.慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。3.下午吃点小零食：整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃...
- 冬季蜂蜜减肥的方法
2012-04-11
冬季蜂蜜减肥的方法，每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。...
- 水果减肥的8个错误偏方
2012-04-11
水果减肥的8个错误偏方，...
- 冬季跑步减肥要注意哪些
2012-04-11
冬季跑步减肥要注意哪些，跑步减肥注意事项最重要一点就是科学地选择适合自己的运动量。各人锻炼的要求不同，目的不一，如运动员要求提高运动成绩，为国争光;多数人为了锻炼身体，增强体质;也有不少人是为了减肥、健美，以保持青春的活力。目的不同，锻炼的方式、方法自然也有所区别。这里仅从全民健身的角度，谈谈以锻炼身体为主或以减肥、健美为目的的运动者，应当如何选择跑步的运动量。...
- 健康减肥一定要牢记的五点
2012-04-11
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- 臀部越大的人越聪明
2012-04-11
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- 4种见效最快的减肥方法
2012-04-11
4种见效最快的减肥方法，１．说话测试强度不要让锻炼的强度大到让自己无法完成既定的目标。你可以使用“说话”测试。如果你一边锻炼还能一边与人交谈的话，即意味着你的锻炼强度尚在你的体能范围内。２．力量训练增效果力量训练的效果也很明显。生理学家劝告我们在开始力量训练时做５￣１０组练习，负重或不负重都可以，并且每组至少重复８次。隔天做一次。当你能重复１２次也不觉得累时，就应该增加２￣３磅的负重，再从８次做起。...
- 日常9种最经济的魔鬼瘦身法
2012-04-11
日常9种最经济的魔鬼瘦身法，1、晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。...
- 哪些人适合呼啦圈减肥
2012-04-11
哪些人适合呼啦圈减肥，1、呼啦圈越重效果越好?...
